しあわせを感じるとき。

しなやかに、マイペースに、自分らしく生きていく

[後編]HSPの人がやりたいことを実現するための5つのステップ

自分自身の「土台」を固める 「本来の自分」につながりやすくなる ハイヤーセルフとは? おわりに 自分自身の「土台」を固める エネルギーが足りない状態で無理に考え、復帰しようとしても上手くはいきません。「体が資本」と言いますが、何をするにも土台が…

[前編]HSPの人がやりたいことを実現するための5つのステップ

はじめに 5つのステップとは 【ステップ4】本当の夢や使命、本来の自分に気づく 本当の使命を見つけるとエネルギーが湧いてくる はじめに 私自身がHSPであると同時に、毒親育ち、アダルトチルドレンであることなどは、これまでの記事で何度か触れてきました…

【後編】なぜいま「インナーチャイルド」を癒すことが必要なのか

傷ついたインナーチャイルドを癒す インナーチャイルドを癒す方法 私のインナーチャイルドの癒し方 もし親を許せない気持ちがあるとしたら? 傷ついたインナーチャイルドを癒す インナーチャイルドを癒す方法 インナーチャイルドを癒す方法には、通常のカウ…

【前編】なぜいま「インナーチャイルド」を癒すことが必要なのか

毒親育ちはアダルトチルドレン インナーチャイルドとは インナーチャイルドとワンダーチャイルド 自分の行動をブロックするもの 毒親育ちはアダルトチルドレン 以前、毒親についての記事を書いたことがありますが、おそらく私はアダルトチルドレンです。アダ…

明治神宮への参拝で、グラウンディングが強化される感覚を味わう

誰にでもオープンな!?明治神宮 参拝で得た不思議な感覚 恒例の御朱印とおみくじを頂く おわりに 誰にでもオープンな!?明治神宮 前回の記事でまとめた「オーラの浄化」と「瞑想によるグラウンディング」で、少し安定感を回復した私は、友人と明治神宮へ行…

エネルギーの浄化とグラウンディングで精神的安定を手に入れよう

はじめに オーラを浄化して心地よい状態を手に入れる グラウンディングで安定した精神状態を保つ はじめに 当初予定していた通り、友人と明治神宮へ参拝に行ってきました。ミシュラン三ツ星の観光地になっていることもあってか、日本人よりも外国人観光客の…

自慢話の裏に隠れた【コンプレックス】と、受け継がれる連鎖を断ち切ることの重要性

はじめに 意外なところに隠れている「コンプレックス」 自慢話の裏にあるもの “ありのままの自分”が認められていない!? コンプレックスの連鎖 親子間で連鎖するコンプレックス 「根拠のないコンプレックス」を感じさせてしまう親 おわりに はじめに 皆さん…

すべての神様が出雲大社へ集まるわけではない!?神無月でも鎮座し続ける神様

はじめに 神社の称号から知る祭神 神社の称号「神宮」について 「皇祖」「天孫」「皇孫」とは 皇祖と日本人の総氏神を祀る「伊勢神宮」 祀られている神 参拝の順番 皇族を祀り、森造りを目指す社「明治神宮」 祀られている神 自然に更新し、成長する森 伊勢…

【後編】「うつ」を経験した元リワークスタッフが考える「うつ」からの回復に必要なこと

4.軽い運動 5.疾患や薬についての理解 6.対人交流 7.自己分析 おわりに 4.軽い運動 休職に入ったばかりの頃は、横になっている時間も長くなります。そして、何をするにも億劫感がつきまといます。すると、気づかぬうちに体力が落ちてしまっているもので…

【前編】「うつ」を経験した元リワークスタッフが考える「うつ」からの回復に必要なこと

はじめに 「うつ」からの回復に必要な7つのポイント 1.休養と服薬 2.生活リズムの改善 3.外出や家事 はじめに 「うつ状態」から回復するために必要なこととして、皆さんはどのようなことをイメージするでしょうか。今回は、自分自身の休職経験を振り返り…