しあわせを感じるとき。

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2019-09-07から1日間の記事一覧

【リズム運動をする】セロトニンを活性化させて元気になる3つの方法(1)

はじめに 運動すること 噛む 歩く 呼吸する はじめに 私たちが精神状態を安定させ、心身ともに元気に過ごすために、いかにセロトニンが大事であるかということは、前回まででご理解いただけたかと思います。今回は、具体的にセロトニンを活性化させる方法に…